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Blähungen: Was hilft dagegen?
best gay dating sites south africa Unangenehme Blähungen entstehen durch Darmgase. totally free south african online dating © studiovespa - Fotolia, Krzysztof Szpil

Wie kommen Blähungen zustande und was tut man dagegen?

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single party in zürich Blähungen sind zwar in den meisten Fällen harmlos, doch für den Betroffenen und seine Umgebung können sie sehr störend sein. Es gibt verschiedene Ursachen, die zur unangenehmen Gasansammlung im Bauch führen. Zum einen kann zu schnelles und hastiges Essen dazu führen, dass zuviel Luft geschluckt wird. Ein anderer Grund ist die verzögerte Gasableitung aus dem Darm, z.B. bei Verstopfungen. Außerdem kann vermehrte Gasbildung im Darm die Blähungen hervorrufen. Bakterien, die im Dickdarm leben, bilden aus bestimmten Nahrungsbestandteilen Darmgase. Manche Lebensmittel fördern die Entstehung von Blähungen ganz besonders, weil sie Stoffe enthalten, die von Bakterien gerne zu Gasen umgebaut werden. Dazu gehören vor allem Hülsenfrüchte, Kohl und Zwiebeln.

singletreff zürich Jeder Mensch ist in seiner Bakterienzusammensetzung im Darm einzigartig. Man kann sie mit dem Fingerabdruck vergleichen, denn es gibt keine zwei Menschen, deren Darmbewohner in der Art und Anzahl identisch sind. Diese Tatsache macht es verständlich, warum manche Menschen stärker unter Blähungen leiden als andere, selbst wenn sie die gleichen Lebensmittel essen.

online partnersuche junge leute youtube partnerbörse schweiz gratis inserate Folgende Tipps helfen, Blähungen vorzubeugen:

free dating schweiz kostenlos lablue de partnersuche osteuropa Langsam essen und gründlich kauen. So wird verhindert, dass zuviel Luft verschluckt wird. Außerdem wird der Speisebrei gut zerkleinert, was die Verdauung erleichtert.

free dating schweiz quote free dating schweiz quoten Die Speisen würzen. Cayennepfeffer und Ingwer enthalten Scharfstoffe, die die Ausschüttung von Speichel und Magensaft steigern. Das regt die Verdauung an und beugt Blähungen vor. Kümmel und Koriander haben eine ähnliche Wirkung.

partnersuche osteuropa test partnersuche aus osteuropa Stilles Mineralwasser trinken. Bei empfindlichen Menschen kann zuviel Kohlensäure Blähungen verursachen.

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single party schiff zürich erfahrungen partner suchen wien provisionsfrei Kräuterteemischungen aus Kamille, Pfefferminz, Fenchel, Melisse, Thymian und Kümmel haben eine beruhigende Wirkung.

partner suchen wien privat partnerbörse schweiz gratis service Artischockenblätter können ebenfalls gegen Verdauungsbeschwerden helfen. Dafür die Blätter klein schneiden, mit heißen Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen und vor dem Essen trinken.

partnerbörse schweiz gratis sms single treff zürich jobs Bauchmassage mit Basilikum- oder Pfefferminzöl wirken beruhigend. Dafür mit kreisenden Bewegungen leichten Druck auf den Unterbauch ausüben. So können die Gase leichter entweichen.

partnerbörsen check zdf deutsche partnersuche deutschland Ein Spaziergang an der frischen Luft nach dem Essen regt die Verdauung an und kann ebenfalls helfen.

partnerbörse schweiz gratis tcs Wenn diese Tipps nicht helfen, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Blähungen können auch Lebensmittelunverträglichkeiten und Darmerkrankungen als Ursache haben.

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