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top indian dating sites uk Pistazien: So hilft uns der gesunde Snack beim Abnehmen

Pistazien sind gesund.
gay online dating sites south africa Pistazien sind der perfekte Snack. gay online dating sites canada © Getty Images/iStockphoto, zozzzzo

Unterschätztes Superfood: Pistazien enthalten jede Menge Vitamine

indian dating site uk free Abends vor dem Fernseher noch etwas knabbern? Wer auf der Suche nach gesunden Snacks ist, sollte einen weiten Bogen um die Tüte Chips machen. Doch welche Knabbereien kommen dann überhaupt noch infrage? Pistazien zum Beispiel. Denn die enthalten jede Menge wertvolle Inhaltsstoffe und helfen uns sogar beim Abnehmen. 

Rund 600 Kalorien pro 100 Gramm

free web chat dating Klein, grün und oft in Kombination mit Marzipanpralinen – so kennen wir Pistazien. Aufgrund ihres vergleichsweise hohen Kaloriengehalts waren sie bisher bei Abnehm-Fans eher verpönt. Eine amerikanische Studie zeigt nun jedoch, dass das Superfood unser Risiko von Übergewicht nicht erhöht, sondern sogar senkt.

european online dating site Wie das geht? Zwar enthalten Pistazien viel Fett, jedoch hauptsächlich ungesättigte Fettsäuren für verschiedene Funktionen braucht. Der hohe Anteil von Proteinen und Ballaststoffen sorgt gleichzeitig dafür, dass unser Appetit sinkt. Netter Nebeneffekt: Dadurch, dass wir Pistazien erst schälen müssen, naschen wir langsamer als bei Chips, Schokolade & Co.

best europe online dating site Doch der grüne Snack ist nicht nur gut zum Abnehmen. Pistazien enthalten neben Fett und Eiweiß auch viel Kalium, Eisen sowie Ballaststoffe und die Vitamine A, E und B wie Folsäure. Während Folsäure besonders wichtig für schwangere Frauen ist, stärken andere B-Vitamine unsere Nerven. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen gleichzeitig für eine bessere Verdauung. Die ungesättigten Fettsäuren können einen erhöhten Cholesterinspiegel senken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

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best free websites to meet singles Ein Beitrag geteilt von Exploring Puglia (@exploringpuglia) am

Pur, in Pesto oder als Suppe

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