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Schwierigkeitsgrad
leicht
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Preiskategorie
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veröffentlicht am
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Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
753 (180)
Eiweiß
9,1 g
Kohlenhydrate
3,1 g
Fett
14,6 g
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Die Hühnerbrust mit Sojasoße marinieren. Die Melonen halbieren und mit dem Melonenausstecher Kugeln formen. Die Avocados schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Rucola waschen.
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Die Hühnerbrust aus der Marinade nehmen, mit Pfeffer und Salz würzen und in der Pfanne bei mittlerer Hitze braten. Für das Dressing, den Orangensaft, den Zitronensaft, den Senf und das Olivenöl mischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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Den Salat in der ausgehöhlten Melonenhälfte anrichten und mit Streifen der gebratenen Hühnerbrust garnieren.

KOMMENTARE
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Benutzerbild von mbiele
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hört sich schon mal lecker an, werde ich probieren aber nicht in der melone anrichten.

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